안녕하세요. 무릎이랑 팔꿈치쪽이라하면 뼈가 굽혀지는 부분에 문제가 생기는것 같은데요, 뼈 문제보다는 뼈와 뼈 사이를 연결시켜주는 연골부분에 손상이 가거나 닳은게 아닐까 추측해봅니다. 특히 무릎에 있는 연골은 대퇴골과 경골의 접촉을 증가시켜 관절면에 가해지는 부담과 스트레스를 감소해 연골을 보호하는 역할을 합니다. 주로 몸을 많이 쓰실때 이런 점이 발생할 수 있는데 자세한 내요은 정형외과에 방문해보시는 것을 추천드립니다. 그리고 다리의 경우 원래 어떤 형태인지는 모르겠지만, 자면서 11자를 할수있는 방법은 교정기를 차거나 묶어두는 방법밖에 없습니다. 그치만 이렇게 잘때 11자가 되는것은 아무런 도움을 주지못하구요, 자세 교정이나 골반교정을 병행해주셔야 합니다.