[질문] 하루에 허벅지살 많이줄이기

스쿼트(허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰다 하는 동작)와 런지(한쪽 발을 뒤쪽으로 뻗은 상태에서 다른 쪽 발을 앞으로 내밀고 무릎을 굽혀 몸을 앞쪽으로 움직이는 것)를 하루에 50회씩 하면 단기간에 허벅지 살을 빼는 데 도움이 됩니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.