일단 몸을 건강하게 하셔야 하는데 하늘을 많이 보고 햇볕을 많이 쬐면서 상체(목, 어깨, 척추, 허리) 스트레칭을 많이 하고, 심한 운동은 피하시고, 고추, 마늘, 카레, 겨자, 산초 등의 자극적인 음식을 많이 섭취해 몸 내부의 열과 세포에 충격을 주고, 체질 개선제와 활성 비타민 복용으로 체질 자체를 강화하셔야 합니다. 그리고 마음을 차분히 내려놓으시는 게 좋은데 심호흡을 자주하고, 일상생활에서도 마음이 편해지는 음악이나 불경을 틀어 놓고 생활을 하시면 은연중에 치료 효과를 가져오며, 생강(생것)을 아주 푹 진하게 끓여서 따뜻할 때 먹기 좋게 해 자주 마시면 좋습니다. 마지막으로 정신력을 강화시켜야 하는데 정신을 청명하게 하는 향을 피우거나 향기를 소유하는 것이 좋으며, 박하, 솔 등의 향을 피워 뇌세포까지 청명하게 해 정신력 강화를 하시고, 특히 생박하풀을 비벼 향을 맡으면 아주 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.