일단 허리를 펴서 배의 공간을 넓게 해 주셔야 하는데 배의 공간이 넓어지면 장기들이 서로 부대끼지 않아서 소화 기능이 좋아지게 되며, 그러므로 이렇게 배가 아프고 변이 잘 나오지 않을 때는 허리 밑에 방석을 접어서 넣고 똑바로 누워 복식호흡을 해 보시는 게 좋은데 복식호흡을 하게 되면 횡경막이 오르내리면서 위와 장을 쓰다듬어 줘서 좋고 허리 밑에 넣은 방석으로 인해 허리가 펴짐으로 배의 공간이 넓어져 기능이 좋아지게 됩니다. 평소에 항상 고개를 들고 가슴을 위로 올리면서 허리를 쭉 펴서 척추가 펴지게 해 주시고, 가슴 위에 동전을 올려놔도 밑으로 흘어내리지 않을 정도로 가슴을 위로 올리면 척추가 펴지고 몸이 펴지면서 척추로부터 나오는 자율신경의 소통이 좋아져 변이 잘 나오게 되며, 몸이 펴지면 앞쪽에 위치한 배의 공간이 넓어져 배안의 장기들의 기능이 좋아지게 됩니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.