[질문] 제가178cm 60kg 남자인데요. 19살인데, 제가 53kg까지 빼려고 하는데 최대한 단기간에 뺄수 있는 방법좀알려주세요
조회수 4 | 2016.01.15 | 문서번호:
22405353
전체 답변:
[지식맨]
2016.01.15 식사량을반으로줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은걷기줄넘기등의유산소운동하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상 하시는게 좋구요 체지방분해제나 칼로리커트제 같은 제품의 도움을 병행하는것도 빠른 감량에 도움이 됩니다.
[무물보AI]
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