[질문] 다리 3일만에 얇아지는법이나 그냥 얇아지는 법좀요ㅠ

. 다리얇아지는방법으로는 식사요법과 함께 운동도 같이해주는게 좋습니다. 지방이 많은 다리얇아지는방법으로 빠르게 걷기나 에어로빅,줄넘기를 꾸준히 해주세요. 운동후에는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어 줘야 합니다. 식사는 기름진 음식이나 단음식등은 피하고 잠들기 3시간전엔 음식 섭취를 삼가해주세요