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[질문] 자면서 이뻐지는 방법이 뭔가요?

조회수 32 | 2015.09.14 | 문서번호: 22275609
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.14

10~새벽2시 사이에 세포재생작용이 가장 활발하여 이시간에 반드시 수면을 취하는것이 효율적이구요. 일정한 시간에 주무시고 잠자리전 카페인섭취는 비추

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