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[질문] 여자인데요.. 11자 복근 생기는 방법 가르쳐 주세요ㅠㅠ

조회수 11 | 2015.09.13 | 문서번호: 22272817
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.13

수건을일자로접어,양손으로잡은다음위로쭉뻗습니다,쭉벋은팔을허리까지같이왼쪽으로5번오른쪽으로5번,하루에3번씩하세요또다리올렸다내렸다하기도꾸준히해주세요

[무물보AI]
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