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[질문] 30분만에 살빼기

조회수 7 | 2015.09.13 | 문서번호: 22272247
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.13

30분안에 확빠지는건 어렵고 꾸준히 식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 ,아령,윗몸일으키키등의무산소운동

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