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[질문] 팔뚝살단시간에빼는운동은?

조회수 53 | 2007.06.15 | 문서번호: 222034
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.15

1.양옆으로팔을뻣고작은원을만들며돌리기.2.두손을잡고하늘을향해 뻣은다음 뒤로팔굽폈다폈다 반복하기(아령을들고하면효과더좋음)

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