[질문] 스트레스를 어떻게 다 풀어요?

그동안쌓인모든스트레스를한번에풀려하시지말고,또,스트레스가하나도없으면,삶의의미나,존재등삶을영위할순없으니,취미생활을한다거나,자신이좋아하는일을한다거나,운동을한다거나,친구와논다거나등의방법으로스트레스를풀수있지만,정말스트레스를받았을때,그때주먹을꽉쥐고10초동안마음을다스립니다.그리고피고그핀손을바라보고속으로생각합니다\'그래.잘했어...넌 참은거야....너가 이젠 나의 감정을다스릴수있는거야.\'하며,칭찬을해보시면,한결마음이편해집니다.