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[질문] 벌크업운동법

조회수 111 | 2015.07.25 | 문서번호: 22156745
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.25

벤치프레스와인클라인벤치프레스를중심으로운동을해주시고,딥스와덤벨플라이로마무리를지어주고세트는3~4세트가적절하며반복횟수는15회정도를추천해드립니다

[무물보AI]
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