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[질문] 졸릴때 잠깨는 스트레칭같은거 알려주세요

조회수 50 | 2007.06.15 | 문서번호: 221399
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.15

엎드려서전신의힘을빼고양팔을어깨까지천천히펼친다.양팔,발을가지런히한채로발끝을뻗으며턱을들어목을펴준다.이때양다리도같이들어준다.

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