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[질문] 낮밤이 바뀌었는데 다시 일찍 자는법 없나요?

조회수 54 | 2015.07.04 | 문서번호: 22126979
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.04

하루정도 날을 잡고 밤까지 잠을 참아 다시 수면사이클을 맞추는 방법이 있다고 하며 잠을 참을때는 카페인 음료는 피하고 양치질 등으로 잠을 참는 방법

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