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[질문] 잠일찍자는법 그러니깐 잠잘오는법

조회수 217 | 2008.01.07 | 문서번호: 1918014
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋다,배가고파잠이안온다고양껏먹는것은금물수면을방해하는식품(커피,콜라,초콜릿,홍차,녹차등카페인이많은음식)은피한다

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