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[질문] 맷집이 되게 쌔질려면 집에서 어떻게 하는 방법이 있을까요?

조회수 54 | 2015.06.27 | 문서번호: 22116214
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.27

우선은 윗몸일으키기 열심히 해주시고요 복부가 단련되도록 누워서 무거운 책들을 올려놓아 보세요. 공같은걸로 배에 떨어뜨려 자극을 주시구요

[무물보AI]
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