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[질문] [우리동네]키클수 있는 방법좀 알려주세요

조회수 22 | 2015.06.18 | 문서번호: 22101729

전체 답변:
[지식맨]  2015.06.18

아무리늦게자더라도10시는넘지말것!매일30~40이상운동할것(님의나이로는30분정도나을거라생각되요~)스트레칭꾸준히하기(스트레칭의특징을몸을늘리는것이기때문에키크는데ok!)우유랑멸치등많이드세요


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