[질문] [의학/건강]천천히 먹는게 꼭 건강에 좋다고 말할 수 있나요? 천천히 먹어야 더 많이 먹을 수 있는 사람도 있을 것 같은데요?

음식을 천천히 먹게되면 위염이나 소화불량 같은 위장장애를 예방할 수 있고 음식을 먹는 동안에 포만감을 느끼게 되어 과식을 하지 않을 수 있기 때문에 건강에 도움이 된다고 합니다. 천천히 먹어야 더 많이 먹을 수 있는 사람도 있을 수 있겠지만 일반적으로는 음식을 급하게 먹으면 포만감을 느끼기도 전에 공복 상태를 채우기 위해 자신도 모르게 음식을 더 먹어 과식을 하는 경우가 많습니다.