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[질문] 종아리랑허벅지알빼는방법좀요

조회수 30 | 2015.06.12 | 문서번호: 22090654
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.12

종아리-다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회이상반복허벅지-다리를뻗고뒤꿈치가위로향하고발가락은바닥에닿게한상태다리들었다내리는동작좌우10회반복

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