남,녀 성별과 연령에 따라 비만도 계산에 쓰이는 BMI 지수가 달라지는데 성별과 연령대에 대한 정보 없이 키 154에 몸무게 35만 써주셨네요; 임의로 13세 여자라고 가장했을때 BMI 지수는 14.76으로 비만이 아닌 정상보다 낮은 저체중입니다 11, 12살 여자로 하면 정상중에서도 저체중에 더 가까운 정상입니다 다이어트에는 식이조절 하면서 빨리 걷기, 스쿼트, 풋샵, 수영등등 유산소 운동 근력운동을 병행하는게 좋으나 무리한 운동은 건강을 오히려 해치니 유의하세요