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[질문] 뱃산빼는것알려주세요

조회수 20 | 2015.05.20 | 문서번호: 22045169
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.20

밥은1/3의양을덜드시구요활동량을늘리세요걷기,줄넘기운동처럼유산소운동을하면서반윗몸일으키기같은복근운동을같이해주셔야합니다.유산소운동은30분이상

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