[질문] [미용/뷰티]초6인데요 요즘들어 살이찌고 있어요 살 쉽게 뺄 수 있는 운동 알려주세요.특히 허벅지살이랑 뱃살 빼는 운동이요
조회수 124 | 2015.05.17 | 문서번호:
22040212
전체 답변:
[지식맨] 2015.05.17
하늘자전거가허벅지살에최고입니다.매일20분이상,투명의자세로,팔을쭉벌리고있음,힘이든만큼효과가좋다고합니다.티비를같이보시면서하시면,시간도빨리가고,효과 /밥은1/3의양을덜드시구요활동량을늘리세요걷기,줄넘기운동처럼유산소운동을하면서반윗몸일으키기같은복근운동을같이해주셔야합니다.유산소운동은30분이상 꾸준히 해주세요