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[질문] [의학/건강]제가 손목이랑 손가락이약한데 악력기로운동해도 괜찮을까요? 강도조절되는악력기에요

조회수 48 | 2015.05.12 | 문서번호: 22031497
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.12

악력기는손목힘을기를수있는운동이아닙니다.손목힘기르는법은팔을상체아래쪽45도의각도로쭉피신후에손목을위아래로손목만을움직여주는운동이더욱좋습니다.가벼운아령등을들어주시면더욱효과가좋습니다.

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