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[질문] 헬스장에서 무슨기구를 몇분동안운동해야 살이잘빠지나여??

조회수 143 | 2008.01.28 | 문서번호: 2200326
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.28

순서:스트레칭(10분)-근력운동(20분)10여가지정도되는데가볍게10회정도씩만-유산소운동(1시간)런닝머신속보와조깅을번갈아가면서,6.0Km이상속도-스트레칭(10분)

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