만물이 소생하는 계절, 봄이 오면서 야외 활동도 많아지는 계절입니다. 자, 그렇다면 봄에는 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요. 한번 알아봐야겠습니다. #@#:# 봄은 역시 걷거나 달리기에 좋은 계절인데요. 같은 시간동안 운동을 하는 경우, 걷는 것보다 가볍게 뛰는 것이 1.5배~2배 정도 효과가 크다고 합니다. #@#:# 걷기는 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 방지하고 스트레스와 우울증을 치료하며, 혈액순환을 원활하게 한다고 하니 걷기와 뛰기를 적절히 병행하십시오. #@#:#