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[질문] 종아리알빼는방법알려주세요

조회수 76 | 2008.01.28 | 문서번호: 2197948
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.28

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다,한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다,반대다리도같은동작을해준다,양쪽10회씩3회실시하세요~

[무물보AI]
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