여성들이 다이어트를 하면서 가장 고민인 부위 뱃살, 운동을 해도 해도 뱃살은 잘 빠지지가 않는다는 아우성이 많습니다. 자, 그럼 왜 안빠지는 것일까요. #@#:# 우선 운동방식을 다시 점검해 봅시다. 보통 살을 뺀다고 무작정 유산소 운동만 하는 사람들이 있는데, 이럴 땐 근육운동을 병행할 필요가 있습니다 #@#:# 그리고 음식에 주의하자, 아무리 운동을 해도 수시로 간식을 먹고 많이 먹으면 답이 안나옵니다. 배가 고프면 과일이나 채소, 견과류를 먹자. #@#:# 스트레스를 받아도 살이 찐다. 그 이유는 쿠티솔 이라는 스트레스 호르몬이 분비돼 내장비만을 유도하기 때문입니다. 충분히 자고 스트레스 받지 말자!