[질문] [의학/건강]아침에밥조금먹고2시간서있고 점심에떡볶이그라탕먹고1시간30정도서있고 130kcal아이스크림먹고 저녁에오므라이스먹고 훌라후프하고스트레칭할껀데ㅜㅜ 많이먹었죠??살많이찔까요??

섭취하신 칼로리가 소모하신 칼로리보다 많은데요, 저녁에 훌라후프와 스트레칭으로 충분히 칼로리를 소모하시면 살 찌는 것을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 서있기 20분은 24칼로리, 훌라후프 20분은 76칼로리를 소모하므로 이를 참고하시어 운동하시고요, 평소에 과식은 피하시고 저칼로리 식사를 하시는게 좋겠습니다. 지식맨을 이용해주셔서 감사합니다.