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[질문] 잠 푹 잘수있는 방법이요

조회수 26 | 2015.03.20 | 문서번호: 21902481
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.20

저녁에 운동량을 늘립니다.목욕은 적당히 더운 물로하구요.자기 전에 30분 이상 편안한 시간을 갖는게좋습니다.이부자리에들어가기전에 모든잡념을잊고주무세요

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