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[질문] 똥 참는방법

조회수 35 | 2015.03.20 | 문서번호: 21901675
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.20

대변을참을땐항문괄약근을안으로오므라들게힘들팍!주시면됩니다.그리고되도록다른생각에집중해보세요

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