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[질문] [의학/건강]매일 근력맨손운동하는데 오늘 운동을 내일 한번에 해도 상관없나요

조회수 45 | 2015.03.04 | 문서번호: 21858077
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.04

물론 상관없습니다. 근력운동은 매일하는것은 오히려 좋지 않습니다. 주3~4회가량 근육을 최대한 단련하시고 중간에 하루씩 쉬어주는것이 효과가 큽니다.

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