[질문] 근육키우는방법은머예요?

근육은 단백질입니다. 그렇기 때문에 단백질(계란, 현미, 단백질 쉐이크 등)을 잘 섭취해주고, 웨이트 트레이닝을 통해 효과적으로 키울 수 있습니다. ^^