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[질문] [운동/경기]근육형종아리 알빼는법좀요 ㅠㅠㅠㅠ !

조회수 108 | 2015.03.01 | 문서번호: 21847978
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.01

종아리알빼는법뒷다리차기①팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다

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