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[질문] 얼른 자야되는데 잠이 안와요 빨리자는방법없나요?

조회수 39 | 2015.02.27 | 문서번호: 21840030
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.27

잠이오지않는다고,마음을조급하게먹고걱정한다면오히려잠이안올수밖에없습니다.몸과마음이편안해야잠도잘오는것이기때문에마음가짐을편안하게가지도록심호흡!

[무물보AI]
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