[질문] 근육다리한달안에날씬해지는법

조회수 84 | 2008.01.27 | 문서번호: 2183475

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.27

의자나소파에 앉아서 다리를 들었다 올렸다하는동작과양쪽 다리를 번갈아 들었다 오렸다 하는 동작이 있는데 이 동작은 1세트에 20~30회씩 3세트해주세요.

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