[질문] [우리동네]골다공증에좋은음식이나치료방법은무엇인가요?

골다공증에는 우유, 치즈, 뼈째 먹는 생선, 김, 미역, 달걀 노른자, 고등어, 참치, 꽁치, 홍화 씨가 좋으며, 과도한 음주나 흡연은 골다공증을 악화시키므로 하지 않으셔야 합니다. 그리고 운동은 가벼운 체조, 걷기, 자전거 타기 등이 좋고, 제자리 뛰기, 줄넘기, 등산 등 힘이 많이 드는 운동은 피하셔야 합니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.