1.체력훈련-체력이기본입니다.자신이딱양을정해놓고(운동장몇바퀴)시간을재보면서해보세요.시간을재라는이유는시간을재고혼자자신의기록을깨다보면더열심히하게되거든요.2.달리기훈련-그냥뛰는거말고는딱히답이없어요.3.슛이나패스그런것도중요하지만우선볼을터치하고간수할수있어야합니다.볼이몸에붙어있어야죠그러려면기본기가중요한데우선발에공이많이닿아봐야되요.그래서처음엔어렵더라고리프팅을계속해보세요.리프팅잘모르시면검색하시면다나와요.왼발로도해보고그러다보면감각좀생겨요.하는법만깨달으면백개정도는금방하실거에요.4.돌이나꼬깔세워놓고드리블연습이나크로스바맞추기연습도좋아요.크로스바아니면옷같은거걸어놓고원하는곳을맞출수있도록연습하는거.그렇게킥연습하세요.