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[질문] 근육크기를 키우려면 중량을 올려야하나요?

조회수 143 | 2015.02.16 | 문서번호: 21795686
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.16

부위마다다른데,가슴등허벅지의근육은고중량저반복이효율적/어깨,팔봉부의근육의경우저중량고박복후점점중량을올려주며운동하셔야합니다.

[무물보AI]
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