장수비결 1, 적절한 운동 :절대 힘든 운동은 하지 않습니다. 2. 마음의 여유와 욕심부리지 않기 : 욕심이나 조바심을 부리지 않고 주변 사람들과 나누며 지냅니다 3. 소식 : 배고프면 적당히 먹고 배부르게 먹지 않습니다.4. 감정의 불변 : 너무 지나치게 좋아하거나 슬퍼하거나 하지 않습니다 5. 채식위주의 식생활 : 주로 자연상태의 음식을 먹고 패스트후드를 절대 먹지도 마시지도 않습니다 6. 음식물 오래씹기 7. 일찍 자고 일찍 일어나기 8. 운명을 받아들이기 : 나의 운명을 비관적으로 생각하지 않습니다 9. 식초 섭취 : 자연발효된 것을 자주 먹습니다 10. 소량의 음주 11. 몸 따뜻하게 하기 : 암에 걸리지 않고 저항력이 강해집니다 12. 무엇인가 하나를 합니다 : 멍한 상태가 아닌 약간의 긴장상태를 유지합니다.