단백질 위주로 드시는게 좋구요, 다이어트 식단, 아침-저지방우유,호밀빵(바나나)점심-일반식사(되도록잡곡밥)저녁-단백질식단으로먹는데요.대표적인닭가슴살,계란흰자,두부정도가있습니다 . 다이어트에 좋은음식 은 토마토,양배추,브로콜리,양파,녹차,오이,당근,샐러리,미역,다시마,당근,현미,콩같은음식이 있으며, 소식하시는게 좋아요
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