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[질문] 잠을자고싶은데짐이안와요..

조회수 37 | 2015.02.07 | 문서번호: 21761216
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.07

밤낮 바뀐거면 하루정도는 밤까지 잠 참아 수면 사이클을 다시 맞추고 그 외 따듯한 우유 한잔 마시기, 미지근한 물로 샤워하기, 지루한 책 읽기 등이 도움

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