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잠이 안올때는 따뜻한 우유를 한 컵 마시고 잠을 청하는것이 도움이 된다고 합니다.
조회수 31 | 2015.02.04 | 문서번호: 21750527
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[무물보AI]
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잠이 잘 안오시는군요 ㅠㅠ.. 잠이 안오실 때는 따뜻한 우유를 한잔 마시고 잠을 청하는것이 도움을 준다고 합니다~
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잠이 안올때 따뜻한 우유한잔이 도움되는이유 알려주세요
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따뜻한우유를마시고잠을자면잠을깊게자는데도움이된다던데
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잠이 안올때는 책을 잠깐 읽거나 따뜻한 우류를 한잔 마시면 자는데 도움이 됩니다.
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잠이 안올때 우유마시면 도움되나요?
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잠자리에 들기 전 가벼운 산책 혹은 따뜻한 샤워 , 명상 등이 수면에 도움이 됩니다.
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상추에 잠이 잘 오는 성분이 있는것으로 알고 있어요.그리고 따듯한 우유한잔도 잠이 오는데 도움이 된다고 들었구요.
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