[질문] [우리동네]가슴 키우기 운동하고 뭐 먹어야되는 음식이 뭔가요?

머리 위에서 양쪽 손 바닥을 합쳐 위쪽 후방으로 양팔을 펴고 양손을 밀어 올리듯 해서 30~60초 동안 실시하고 그 다음에는 이완을 하며 2~3회 반복 합니다 음식은 닭가슴살 이 좋으시고 ,운동은 스트레칭을 꾸준히 하시고 줄넘기와 아령 운동 을 하시면 도움이 됩니다. 정 모르시겟으면 헬스장 다녀 보세요