[질문] 목디스크 운동방법

조회수 30 | 2015.01.29 | 문서번호: 21723040

전체 답변:

[지식맨] 2015.01.29

도리도리운동법 1.눈을지그시감고편안하게앉는다.2.눈을감은상태에서턱의힘을뺀다.3.부드럽고일정하게3~5회정도호흡을유자 4.고개를좌우로번갈아1/3가량돌린다.

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