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[질문] [운동/경기]여자 복근은 어떤강도로 얼마나 해야 생길까요?

조회수 86 | 2015.01.23 | 문서번호: 21698974
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.23

복근을 만들기위해서 가장 필요한 운동은 윗몸일으키기입니다3개월에서 6개월정도는 꾸준히 운동하셔야 하고요하루에 최소 30분이상의 운동은 필요합니다

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