[질문] [의학/건강]저가 중1인대 키크는 방법좀알려주세요

1.매일매일꾸준한규칙적운동2.운동은모든운동이다도움이되나그중에서도걷기,뛰기,줄넘기,농구,배구,축구,등산,배드민턴등등다리를중심으로하는운동3.가능한12시전취침과7시전의기상4.자기전20-30분간의스트레칭5.밀가루로된빵,과자,국수,라면,햄버거,피자등을피하고6.인스턴트,패스트푸드를멀리하고7.단음식과음료를마시지말고8.물을충분히섭취9.신선한야채류를충분히섭취하는것이키성장에도움을줄것입니다.