[질문] [운동/경기]키크는방법이랑 살 쫙쫙 빠지는 방법좀요..... 복수하고싶어요

농구나배구,수영등의운동을해주시고,성장클리닉의도움을받는것도좋습니다.저녁10시에는잠드는게좋으며,규칙적인생활이중요합니다.살의경우는탄수화물,지방섭취를제한하고유산소운동과,무산소운동을병행해주세요.하루걷기2시간이상,웨이트트레이닝30분이상을추천하며전후로스트레칭을꼭해주시기바랍니다.또한수분을충분히섭취해주는게중요합니다.하루2리터권합니다.