[질문] [우리동네]집에서 살빼는 방법이나 운동좀알려주세요

조회수 52 | 2015.01.13 | 문서번호: 21650592

전체 답변:

[지식맨] 2015.01.13

식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지) 운동은 제자리걷기,줄넘기 등등 꾸준히 하시고, 윗몸일으키기12번씩 두세트씩 해주시고요 누워서 다리 직각으로 들었다가 천천히 내렸다가 다리가땅에 닿지않게 천천히 내리면 다시올리고 그렇게 12번씩 2세트

[무물보AI]

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