안녕하세요 지식맨입니다 피로회복을 하기위해서는 무엇보다 숙면하는 것이 중요합니다 피로회복에 좋은 음식은 레몬, 블루베리, 당근, 꿀, 매실, 홍삼, 장어, 토마토 등이 있습니다 특히 홍삼차를 추천드리며 가벼운 산책을 추천드립니다 피로회복 스트레칭은 두 발 벌리로 상체 앞으로 숙이기 , 두 다리 앞으로 뻗고 상체 좌우 비틀기, 몸을 둥글게 말아 구르기 등이 있고 목과어깨 허리부분 혈자리에서 많이 막히게 되는데집중적으로 그자리를 풀어주는 체조를 하게 되면 몸에 탁한 기운이 빠져 나가면서 기분이 한결 좋아진다고 합니다