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[질문] 허리 아플땐 어떤 좋은 스트래칭이 있을까요?

조회수 40 | 2014.12.31 | 문서번호: 21590950
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.31

먼저허리를의자에등받이에맞게딱피고몸은그대로있는상태에서허리만반대로돌려주시구요.누우셔서두다리를붙힌상태에서위로올리신후에좌우로왔다갔다하시는것도굿!

[무물보AI]
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